Yeni tarifler

Yaz Ödülünüzle Yapabileceğiniz 10 Harika Kabak Tarifi

Yaz Ödülünüzle Yapabileceğiniz 10 Harika Kabak Tarifi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yaz aylarında popülerlik yarışmasını her zaman kazanan bir sebze var - bizi bağışlayın, meyve -. Hafif tadı olan ve cana yakın olan kabak, yerel bir çiftçi pazarındaki stantları tararken genellikle en iyi seçimdir ve insanlar evden çıkıp mağazaya her gittiklerinde onu stoklama ihtiyacı hissederler.

Yaz Ödülünüzle Yapabileceğiniz 10 Harika Kabak Tarifini görmek için buraya tıklayın (Slayt gösterisi)

Her ne kadar tadı ve kullanımı ne kadar kolay olsa da, ağustos ayına kadar her zaman bir kabak fazlası var gibi görünüyor. Çoğu zaman, yaz geldiğinde mevsimlik kabaklar için o kadar heyecanlanırız ki, ne yapacağımızı bildiğimizden biraz daha fazlasını alırız ve mükemmel lezzetli ve olgun kabakları çürümeye ve atmaya mecbur kalırız.

Kabak kullanımları tükenebilirken, bu kabakları daha az sevdiğimiz anlamına gelmez. Kabakların popülaritesi, Fransa'nın klasik yemeği ratatouille'in bir elyafı ve doldurulmuş kabak çiçeklerinde İtalyanların favorisi olduğu için dünyayı uluslararası çapta kapsıyor. Aynı zamanda folat, potasyum ve A vitamini ile yüklü olduğu için harika bir besin kaynağıdır. Kabak ile ilgili en iyi bölüm, çok yönlü olmasıdır ve buğulanmış, ızgara, sote veya püresi olsun, her zaman harika bir tada sahip olacaktır. o gece hizmet ettiğin şeyle.

Bazen, o kabakları iyi bir şekilde kullanmak için gereken tek şey biraz ilham almaktır ve ödülünüzü iyi kullanmak için size 10 kolay ve benzersiz kabak tarifi sunmak için buradayız. Bu tarifler, kabak kullanımının ekmek ve makarnanın çok ötesine geçtiğini ve canınızın çektiği hemen hemen her yemeğe eklenebileceğini kanıtlıyor. Kolay tavada lazanya Roka ve fontina ile yapılan, hafta başında yemek yemeye ihtiyacınız olduğunda elinizin altında bulundurmak için harika ve balık tarifleri, mısır unu kabuklu yayın balığı ve tahin soslu halibut, kabakların sıkıcı olmaktan uzak olduğunu gösteriyor. Bu aşırı hevesli kabak alımlarından pişmanlık duymayı bırakmanın ve onları buna değer hale getirmenin zamanı geldi - sadece bu tariflere bir göz atın ve başlayın.

Anne Dolce, The Daily Meal'in Aşçı editörüdür. Onu Twitter'da takip et @anniecdolce


Glutensiz Kabak Tarifleri | 10 Favori

İşte tatlıdan tuzluya ve tekrar tekrar 10 favori glutensiz kabak tarifi. Bahçeniz (veya komşunuzun bahçesi) kabak üretmeye başladığında, yaz boyunca oldukça acımasız olabilir. Öyleyse ödülü kutlayalım!

Bu tarif koleksiyonunda, glütensiz kabak unu ekmeği ve glütensiz kabak mayalı ekmekten, şimdiye kadar yaşadığınız en iyi glütensiz kabak ekmeklerine (çikolatalı ve duble çikolata!), kabak tostlarına ve sağlıklı glütensiz yiyeceklere kadar her şeyi bulacaksınız. kabak kekleri.

İlerleyin, ardından tüm gönderiyi ve tarifi görmek için her bir fotoğrafa veya tarif başlığına tıklayın. O bahçe büyüsün!

İnanılmaz nemli ve hassas glutensiz kabak ekmeği, tonlarca yazın en itici sebzesinden yapılmıştır. Bu sizin yeni favori kabak tarifiniz!

Bu kolay tarifte bol miktarda yaz kabağını iyi kullanın. tuzlu glutensiz kabak parmesan kareleri. Piknik öğle yemeği veya atıştırmalık için mükemmel!

Bu düşük karbonhidratlı tarifle yaz sebzelerinden en iyi şekilde yararlanın ve yine de o çiğnenebilir pizza kabuğunun tadını çıkarın. kabak keto pizza.

Tıpkı en iyi ev yapımı glutensiz un ekmeği gibi - yeşil olmaları dışında. Kabak unu ekmeği lütfu kullanmak için harika bir yoldur.

Glutensiz limonlu kabak ekmeği limon suyu ve lezzetinden elde edilen narenciye aromasıyla klasik kabak somununu başka bir seviyeye taşıyor. Basit bir limonlu sır, her şeyi vay haline getiriyor!

Bu tuzlu glutensiz kabak ekmeği un, yağ, yoğurt, yumurta, kabak ve peynir ile yapılır. Bu basit, lezzetli tarifle yazın ödülünü kutlayın!

Düşük karbonhidrat, glutensiz kabak tots suçluluk duymadan tadını çıkarmak için mükemmel bir parmak besindir - ve vejeteryan nefret edenler bile onları sever. Bilmeliyim! Bazılarıyla yaşıyorum.

Bu nemli ve fudgy duble çikolatalı glutensiz kabak ekmeği 2 bardak rendelenmiş sebzenin içine gizlenmiş olmasının nasıl mümkün olduğunu merak edeceksiniz!

Glutensiz kabak mayalı ekmek sandviçler için yapılır ve peynir ilave edilmeden lezzetlidir. Gerçek bir yaz mücevheri!

Bunlar glutensiz Kabaklı muffin tam tahıllar ve sağlıklı yağlar ve nispeten düşük şeker ile yapılır. Çikolata parçaları, kuru üzüm veya kıyılmış fındık ekleyin.


Kolay Kabak Mezeleri

Akşam yemeği geç kaldığında, Jack'i ve beni baştan çıkarmak için genellikle hızlı bir meze hazırlarım. Bazen peynir ve kraker kadar basit ama buzdolabında bol miktarda kabak olduğunda, hemen hemen her zaman karışıma atıyorum. Bu iki kolay kabak tarifi hafif ve lezzetlidir. Akşam yemeğinden önce sizi doyurmazlar, ancak her lokmanın tadını çıkarırsınız.

Izgara Ratatouille Tartinler
Kabak mevsimindeyse ve elinizde varsa, buzdolabında domates, patlıcan ve biber de olma ihtimali yüksektir. Bu sebzeler klasik Provençal yemeği ratatouille'i oluşturur ve birlikte harika bir tada sahiptirler. Güzelleşip kömürleşene kadar ızgara yapmayı ve şeri sirkesi ve taze otlarla fırlatmayı seviyorum. Daha sonra, taze bir yaz başlangıcı yapmak için onları bir parça humus veya yumuşak keçi peyniri ile tost üzerine yığıyorum.

Kabak ve Turp Carpaccio Crostini, Love & Lemons Every Day'in 67. sayfası
Carpaccio'nun bitki bazlı bu riffinde etin yerini ince turp ve kabak dilimleri alıyor. Bu tarifi vegan yapmak için yumuşak keçi peyniri veya labne ile crostini üzerine koyun veya 73. sayfadaki Badem Peyniri ile değiştirin.


Rendelenmiş Kabak ile Yapılan Beş Harika Tarif

İki kabak rendeleyin ve dört kolay, lezzetli yaz yemeği için temeliniz var.

Kabak yetiştirirseniz (veya yapan bir komşunuz varsa), yaz akşam yemeği menünüz her zaman sebze içeren tariflerle doludur. Çok yönlülüğü ve besleyici öğeleriyle bu iyi bir şey! Tipik olarak dilimlemeyi veya küp küp doğramayı düşünürken, kabağı rendeleyerek doğrama bloğunun dışında düşünün. Bize güvenin, rendeleme veya parçalama, yepyeni bir olasılıklar dünyasının kapılarını açar. Tuzlu garnitürlerden vejetaryen ana yemeklere ve tatlı tatlılara kadar, rendelenmiş kabakları favori tariflerinizde iyi bir şekilde kullanmanın sayısız yolu vardır.

Bu tariflerin her biri, kabakların nasıl düzgün şekilde hazırlanacağını açıklarken, çoğu, bir kutu rendenin büyük delikleri üzerinde iki orta boy kabak doğramayı gerektirir. Bu yaklaşık dört bardak vermelidir. Daha sonra yarım çay kaşığı iri tuz ile bir kasenin üzerine yerleştirilmiş bir kevgir içinde savurmanızı öneririz. Fazla nemi ellerinizle sıkmadan önce 10 dakika bekletin, sonra pişirmeye başlayın.


35 Sıska Kabak Tarifi

İşte herkesin yapabileceği kolay bir meydan okuma! Her gün bir SÜPER GIDA yiyin! Şimdi, sağlık gıda mağazasına koşup tonlarca para harcamaktan bahsetmiyorum. Skinnytaste diyetisyeni Heather K. Jones, bir süper gıdanın beslenmeyle dolu olduğunu ve bir şekilde sağlığınızı önemli ölçüde artırmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Kabak kesinlikle süper (sizin için iyi) bir besindir. Kalorisi düşüktür (orta boy bir kabak sadece 30 kaloriye sahiptir) ve C ve A Vitaminleri, potasyum, folat ve lif dahil olmak üzere kalp için sağlıklı besinlerle doludur. Kabak ayrıca vizyonu destekleyen antioksidanlar beta-karoten, lutein ve zeaksantin ile doludur.


Artık kabakların sizin için çok iyi olduğunu bildiğimize göre, işte size 35 ağız sulandıran Sıska Kabak Tarifi!

1. Izgara Tavuk ve Kabak Şişleri, bu yaz arka bahçe keyfi yapacaksanız ya da haftanın herhangi bir akşamı pilav, salata veya daha fazla sebze ile servis edilen bir yemeğe dönüştürecekseniz meze olarak mükemmeldir.

2. Sote Bebek Kabak – 6 dakikadan kısa sürede hazır olan ve hemen hemen her şeyle harika bir garnitür.

3. Bu Fırında Kabak Çubukları'nı meze veya garnitür olarak servis edin. Sağlıklı, puanları düşük ve suçsuzca lezzetliler…

4. Kabaklı Pizza Isırıkları, bahçenizdeki tüm kabakları tüketmenin ve düşük karbonhidratlı pizza özleminizi gidermenin mükemmel bir yoludur.

5. Ailenize sebzelerini yedirmek çoğu zaman zor olabilir. Ama bu çocuk dostu Kabak Tots ile değil. Kahvaltı veya akşam yemeği için harika bir garnitür yaparlar…

6. Bu Çiğ Kabak Carpaccio'yu yaparken, kabakları mandolin veya patates soyucu kullanarak ince ince dilimlemek isteyeceksiniz.

7. Kremalı Kabak Çorbası sadece BEŞ malzemeye sahiptir ve harikadır…

8. Tuzlu Kabak Asiago Domatesli Çörekler fırından çıktıklarında adeta pizza gibi kokar.

9. Kabuksuz Yaz Kabağı, herhangi bir öğün için harika bir garnitür yapar ya da bir çömlek ya da brunch'ta servis eder..

11. Kabak Güveç harika bir garnitürdür ve tüm kabak severler için mükemmeldir.

12. Domates ve Kabak Frittata, etsiz Pazartesi günleri, glütensiz, temiz beslenme ve düşük karbonhidratlı diyetler için mükemmeldir.

13. Taco gecesinde bir yaz dönüşü için, bu Taco Doldurulmuş Kabak Teknelerini deneyin - hindi ile doldurulmuş, kimyonla tatlandırılmış ve Meksika peyniri karışımı ile doldurulmuş - peynirli iyilik #8230

14. Bu Chicken Enchilada Doldurulmuş Kabak, Meksika'nın en sevilen yemeklerinin eğlenceli bir örneğidir. Bunları garnitür olarak kişnişli limonlu pilav ile servis edin ve kendinize bir fiesta'nın tadını çıkarın.

15. Sosis Doldurulmuş Kabak Tekneleri – Yaz kabağı oyulmuş ve yağsız İtalyan sosisi ile doldurulmuş, ardından marinara ve peynirle doldurulmuş, en sevdiğim!

16. Erik Domatesli Sote Kabak, basit bir garnitür tarifidir, ancak yaz bahçenizdeki kabak ve domatesleri kullanmanın harika bir yoludur.

17. Skillet Mexican Zucchini, jalapenodan biraz Meksika tekmesi ve ardından erimiş queso blanco ile tepesinde lezzetli bir tarif. Aynı zamanda kolay ve hızlıdır#8230

18. Kabak, sarı kabak ve havuç, spagetti gibi kesilmiş ve sarımsak ve yağ ile sotelenmiş bu tarifi Sote Jülyen Yaz Sebzeleri için mükemmel bir yaz yemeği haline getiriyor.

20. Sarımsaklı baharatlı karides, kabak eriştesi, domates ve sıkılmış limon suyu, bu Limonlu Sarımsaklı Baharatlı Karidesli Kabak Eriştesini lezzetli kılar.

21. Spagetti ve köfteye daha hafif bir karbonhidrat alternatifi için Zoodle ve Köfte!

22. Vegan Patlıcan Köfte, veganlar için veya sadece yemeklerinize daha fazla sebze eklemek istiyorsanız mükemmeldir.

23. Patates Püreli Sıska Köfte Cupcakes, çocuklarınıza kabak yedirmenin başka bir yoludur.

24. Yazlık taze kabak ve domatesin kullanıldığı mükemmel etsiz yemek Angel Hair with Zucchini…'dir.

25. Fiyonklu Karides ve Kabak, karides, kabak ve taze domates yüklü hafif bir makarna yemeğidir.

26. Bir dahaki sefere bir toplantıya makarna salatası getirmeniz gerektiğinde, neden benim Domatesli ve Kabaklı Yaz Makarna Salatamı denemiyorsunuz? Harika bir lezzetle dolu ama geleneksel makarna salatanız kadar kalori ve yağa sahip değil.

27. Kabak Lazanya – Lazanya eriştelerini ince dilimlenmiş kabaklarla değiştirin ve lezzetli, düşük karbonhidratlı (glütensiz) sebzelerle dolu bir lazanyaya sahip olursunuz ve makarnayı kaçırmazsınız.

29. Çıplak Hindi Bruschetta Burgers, kabak ile yapılır ve bir bebek roka yatağının üzerine bir yaz bahçesi domates bruschetta ile tepesinde - çörek gerekmez…

30. Tüm bahçe kabaklarınızı nasıl tüketeceğinize dair fikirleriniz tükeniyorsa, diyetinize ekstra lif eklemenin harika bir yolu olan bu Yunan Hindi Köftesine hoş geldiniz.

31. Çocuklarınızın daha fazla sebze yemesini ister misiniz? Bu Hindi Kabak Burgerlerini deneyin, karışımda kabak olduğunu bile bilmeyecekler!

32. Kabaklı Krep, patatesli kreplere benzer, sadece daha az karbonhidrat içerir ve ızgara tavuk veya et için mükemmel bir garnitürdür.

33. Yoğun günlerde, klasik Güveç Çömlek Minestrone Çorbası tarifimle güveç tencerenizin sizin için pişirmesine izin verin. Diğer yaz sebzelerinin yanına kabakları da eklemeyi unutmayın.

34. Çocuklarınıza kabak yedirmenin bir başka yolu da bu az yağlı Çikolata Parçalı Kabak Ekmeği'nin lezzetli tarifidir.

35. Kabak tadını çıkarmanın lezzetli bir yolu, bu Ananaslı Kabaklı Cupcakes ve Krem Peynirli Buzlu #8230


Tüm Yaz Boyunca Yapabileceğiniz En İyi 10 Tarifimiz

Bu denenmiş ve gerçek hayran favorileri, herhangi bir arka bahçedeki barbeküyü cızırdatıyor.

İle ilgili:

Fotoğraf: Matt Armendariz ©2015

Izgarada biftekler dumanlanıyor, buz küpleri bardağınıza çarpıyor ve sabırla limonatayı bekliyor ve dondurmanız kaçınılmaz olarak külahınızın kenarından aşağıya damlıyor - evet, yaz geldi. (YAY!)

Bu sezon bol miktarda taze meyve ve sebze getiriyor - ve tabii ki çok sayıda açık havada ızgara! (Henüz "bunu ızgara yapabilir miyiz?" diye düşündürmeyen bir malzemeyle karşılaşmadık.) Başlamaya hazır mısınız? Bu on tarif, hayranların her yıl en çok başvurduğu tariflerdir. Kusursuz, pişirmeye hazır ve süper lezzetliler.

En ağız sulandıran bifteği ızgara yapmayı bilen biri varsa, o kesinlikle Bobby Flay'dir. Biftekinizi mükemmel bir şekilde pişirdikten sonra (ızgara ustası gibi), eti kesmeden önce bir parça folyo altında dinlenmeye bırakın. Bu, nemin ete yeniden dağılmasını sağlar, böylece her lokma sulu olur. Bize güvenin, beklemeye değer!

Kremalı Cole Lahana Salatası Bobby Flay

Bobby'nin kremalı lahana salatası, bu yaz her ana yemeğin yanında servis edilecek gevrek ve ferahlatıcı bir garnitür. Baharatı ayarlamak için giderken lahana salatası tadın. (Zor iş, biliyoruz!)

Fotoğraf: Matt Armendariz ©2015

Yaz zamanı, birçok unutulmaz an ve yemek için açık hava partileri ve arkadaşlarla aileyi bir araya getirmek demektir! Hiç vakit kaybetmeden hazırlayabileceğiniz, kalabalığı memnun edecek bir mezeye ihtiyacınız varsa, bu zarif lokmalar sizin için zahmetsiz bir atıştırmalıktır. bilmek misafirleriniz bayılacak. Bir renk dokunuşu ve hafif dumanlı bir tat eklemek için yumurtaların üzerine biraz füme kırmızı biber serpin.


Akşam Yemeği İçin Yapabileceğiniz 25 Kolay ve Sağlıklı Kabak Tarifi

Bu ağız sulandıran yemekler, temel zoodle'larınızın ötesine geçer.

Kabak, piyasadaki en az tüketilen bahar sebzelerinden biridir, bu yüzden buzdolabınızı bu malzemeyle doldurmuyorsanız, ciddi anlamda bir şey kaçırıyorsunuz demektir. Karnabahara çok benzeyen bu çok yönlü sebze, zoodle, patates kızartması, pizza kabuğu ve sürgü gibi birçok formda olabilir. Yıl boyunca kabak bulabilirken, bu yeşil sebze şu anda her yerde çiftçi pazarlarında dolup taşıyor. Bu nedenle, A vitamini, C vitamini, potasyum, magnezyum ve çok daha fazlasının sunduğu her şeyden yararlanın. Burada, alışverişinizden en iyi şekilde yararlanmak için en lezzetli sağlıklı kabak tariflerini topladık.

Antrenize eşlik edecek mükemmel bir yan salata mı arıyorsunuz? Kırmızı dolmalık biber, kırmızı soğan, kabak ve nohut içeren bu renkli İsrail kuskus salatasını önermemize izin verin. Kinoayı önceden pişirirseniz bu tarifi yarım saatte hazırlayabilirsiniz.

Paket servisi atlayın ve teriyaki tavuğu üzerinde daha sağlıklı olan bu Japon esintili yemeği hazırlayın. Taze limon suyu, susam yağı ve hafifçe kavrulmuş susamla yapılan bu lezzetli yemek, yanında esmer pirinçle harika gider.

Hiçbir şey, şekerli bezelye, kabak ve taze nane yapraklarıyla dolu bu parlak yeşil haloumi salatası gibi baharı haykıramaz. Haloumi peynirini ve kabakları altın rengi olana kadar ızgara yapmak, doğal lezzetlerini ortaya çıkarmaya yardımcı olur ve onlara bir miktar dumanlı lezzet katar.

Galette'nin daha sağlıklı versiyonumuz, gevrek kabuğun tabanı için tam buğday ve badem unlarının bir karışımını kullanır. Bu tarif aynı zamanda kabak, domates ve taze fesleğen de dahil olmak üzere tüm mevsimin harika ürünlerinden yararlanırken, fontina peyniri ölmek üzere olan dolguya kremsi bir hava katıyor.

Etsiz bir sandviç arıyorsanız, bu doyurucu tariften başkasına bakmayın. Izgara kabak, fasulye, kıyılmış ceviz ve ufalanmış keçi peyniri ile yapılan bu doyurucu rulo, açlığı azaltacak ve öğleden sonra 3'ü koruyacak. koyda çöküş.

Yemek pişirmek için çok zamanınızın olmadığı yoğun hafta içi akşamlarında, bu lezzetli somon yemeği 35 dakikada sofraya geliyor. Tarifteki "işin" büyük kısmı sebzeleri doğramaktır, ancak onları bir kez hazırladıktan sonra, tek yapmanız gereken somonla birlikte bir yaprak folyoya biraz kaşık koymak ve bir folyo paketi oluşturmak için sarmak. Ardından, fırında pişirmek en fazla 18 dakika sürer.

Spagetti sevenler için iyi haber: Bu düşük karbonhidratlı versiyon, lifle doldurmak için zoodles için kan şekerini yükselten beyaz makarnanın yerini alıyor. Bolonez sosu da krema yerine şekersiz badem sütü kullanarak sağlıklı bir görünüm kazanıyor. Çift parti yapın ve hafta boyunca kalanların tadını çıkarın.

Kabak suşi, özellikle Sriracha baharatlı krem ​​peynir dolgusu olduğunda, deniz yosunu suşisini her gün yener. Ama endişelenmeyin, yengeç eti, avokado, havuç ve salatalık da dahil olmak üzere tüm geleneksel malzemelere sahip. En iyi yanı, hazırlanmasının 20 dakika sürmesi ve kesinlikle pişirmeye gerek olmamasıdır.

Kabak, bu şekerlemeli keklerde onları bu kadar dolgun yapan, lif açısından zengin gizli bileşendir. Çikolata Kaplı Katie şeker ve doymuş yağın azaltılmasına yardımcı olmak için ekşi krema için elma püresi veya yoğurt takası. Ayrıca onları glütensiz yapmak için hindistancevizi unu kullanıyor.

Bu ağız sulandıran sürgüler, bir sonraki yemekte düşük karbonhidratlı insanlar için bir kazanan olacak çünkü karbonhidratlı çörekleri kabak dilimleriyle değiştiriyor. Ancak lezzetten ödün vermenize gerek yok: Kıyma, domates ve turşu da dahil olmak üzere, bir burgerde canınızın çektiği tüm yiyecek ve tatlar hâlâ burada.

Tabii, üzeri kabaklı pizza lezzetli olabilir ama ya kabuğu kabak olsaydı? Bu sevimli kabak pizza ısırıklarının ardındaki fikir bu. Pişirme Rahatlığı. Marinara soslu en iyi kabak turları, rendelenmiş mozzarella peyniri ve daha sağlıklı kişisel turtalar için minik biber dilimleri.

Bu peynirli kreasyonu bir kez ısırdığınızda, ızgara peynirinizde kabak olmasını isteyeceksiniz. Bu çocuğun favorisi yeşil sebze, avokado ve ıspanak ile beslenme yükseltmesi alıyor. Ayrıca daha fazla ağız sulandıran lezzet için sarımsaklı pestoya sahiptir.

Gnocchi'nin yumuşacık iyiliği, glüten duyarlılığı olanlar veya rafine karbonhidratlardan kaçınanlar da dahil olmak üzere hiç kimse için sınırsız olmamalıdır. Bu sürüm sadece glütensiz un kullanmakla kalmaz, aynı zamanda kremalı ricotta peyniri ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olan bir doz lif için üç bardak rendelenmiş kabak içerir.

Pizza sizi mutlu olduğunuz yere götürür ama vicdan azabıyla baş başa bırakırsa, o zaman bu kabaklı pizza kabuğu Benim Mütevazı Mutfağım senin için. Tarif, kan şekerinizi artıran ve sizi rendelenmiş kabak, yumurta, peynir ve badem unu karışımıyla şişiren rafine karbonhidratları değiştirir. Yum!

Tipik un tortillanız, siz daha yüklemeden önce, sodyum ve şeker&mdashand ile yüklenir. Öyleyse neden kabak zulanızın bir kısmını sizin için daha iyi olan taco kabuklarında kullanmıyorsunuz? Bu tarif pirinç çift üzerinde beyaz rendelenmiş kabak ile biraz peynir, ekmek kırıntıları ve baharatları birleştirerek yemeye değer yumuşak bir kabuk için.

Canınız ister iştah açıcı bir kahvaltı olsun, ister bir kalabalığı beslemek için hızlı ve kolay bir mezeye ihtiyacınız olsun, bu glütensiz kabak böreklerini deneyin. Kinoa unu, yeşil soğan ve yumurta ile yapılan bu ürünler aynı zamanda açlığı azaltan protein bakımından da yüksektir.

Geleneksel kabak ekmeği, bu cennet gibi somunda limonlu bir bahar yükseltmesi alır. Zeytinyağı ve aynı zamanda doyurucu bir doku veren iki fincan rendelenmiş kabak sayesinde lezzetli bir şekilde nemlidir. Taze limon kabuğu, somunu hayal kırıklığına uğratmayan cesur bir narenciye aromasıyla daha da zenginleştirir. Şekeri azaltmak istiyorsanız, limon sırını atlayın.

Fazla kabaktan kurtulmanın en hızlı yolu? Porsiyon başına yarım kabak kullanan kabak dolması. Basitçe dilimleyin, ardından ortasını çıkarın ve en sevdiğiniz soslarla doldurun. Katrina Runs'dan gelen bu kabak dolması tarifi, kıyma, mascarpone peyniri ve taco baharatı kullanır.

Fazla sebzeden kurtulmanın bir başka kolay yolu da bu domates, patlıcan ve kabak fırında pişirmek. Üstelik hazırlaması da çok kolay. Tek yapmanız gereken sebzeleri bir kaseye alıp üzerine zeytinyağı, sarımsak, tuz, karabiber, fesleğen, maydanoz ve parmesan peyniri serpmek. Daha sonra bir fırın tepsisine aktarın ve 25 dakika fırında ısıtın.

Tuzlu krepler bir an yaşıyor. Bu tarifle çoğunluğa atla lanet olası lezzetliKahvaltı veya akşam yemeğinde yiyebileceğiniz tuzlu-tatlı bir flap jack için mısır ve peynir ile birlikte kabak içeren.

Tamam, bu en sağlıklı tarif olmayabilir, ancak geleneksel yemeği hafifleten birkaç sağlıklı alternatifi var. Örneğin geleneksel galeta ununa göre çok daha hafif olan panko galeta unu kabakları kaplamak için kullanılıyor. Bu ısırık büyüklüğündeki mezeler, yaz suarenizde kesinlikle bir hit olacak.

Bahçesinin ödülünü kullanmak için, Jillee of Jillee'den İyi Bir Şey karar verilen kabak sadece bir tarifte olmamalı, tarif olmalı. Bu yüzden fırında pişmiş kabak cipslerini yarattı. Sadece bir çiseleyen zeytinyağı ve bir tutam tuz ile sudan yağlı kızarmış patates cipsi üflerler.

Klasik makarna salatası tariflerinden farklı olarak, bu, onu bir dolgu yemeği yapmak için bol miktarda taze bahar sebzesine dayanır. Sadece kabak değil aynı zamanda kuşkonmaz, havuç ve yeşil bezelye içerir. Dijon hardalı, sarımsak ve İtalyan baharatlarıyla lezzetli hale getirilmiş kremalı bir mayonez sosu var.

Biraz yağlı yemek için can atarken, bu pişmiş kabak kızartmalarını hazırlayın. Kabakları patates kızartması şeklinde kesin ve panko ekmek kırıntıları, Parmesan peyniri ve füme kırmızı biber ile baharatlayın. Ketçap yerine, doğranmış frenk soğanı ve gorgonzola peyniri ile hazırlanmış yoğurt bazlı bir sos hazırlayın.

Bir hamur işi almak için sabah gezinizi kafeye atlayın ve bunun yerine bu lezzetli keklerden bir parti hazırlayın. Kremalı fıstık ezmesi ve rendelenmiş kabak, bu kekleri sağlıklı yağlar ve lifle doldurmak için bir araya gelirken, badem unu onları glütensiz yapar. Şeker yerine, biraz doğal tatlılık için bal ve iç ısıtan lezzet için tarçınla yer değiştirir.


Lezzetli Bir Yaz İçin Mutlaka Denemeniz Gereken 10 Sebze Tarifi

Çiftçilerin pazar ödülünü alın ve onu yazın meyvelerini ve otlarını parlatan heyecan verici, lezzetli yemeklere dönüştürün.

Sıcak havalar estiğinde, bu taze ve lezzetli yemekleri akşam yemeği rotasyonlarınıza getirmenin zamanı geldi. Kabak, mısır, kabak ve domates, bu mutlaka denenmesi gereken yemeklerin yıldız oyuncularından sadece birkaçı, ancak buzdolabınızda elinizde bulunan sebzelerin yerini almak çok kolay.

Sağlıklı yemek pişirmek için mücadele ediyor musunuz? Hazırlanmanıza yardımcı olacağız.


Yazın ödülü: Bu üç tarif çok fazla kabak diye bir şey olmadığını kanıtlıyor

Arka bahçeler hakkında öğrendiğim bir şey varsa o da şudur: Kabak bitkisine asla sırtınızı dönmeyin.

Açık olmak gerekirse, ben aile bahçıvanı değilim. Kocam Derek, yükseltilmiş yatakları yaptı ve her yıl ekinleri ekerdi. Sulamayı ve ayıklamayı o yapar. Ben hasat ve yemek yapıyorum. Ve pişirme. Ve donuyor. Konserve yok. Laura Ingalls Wilder'ı ancak bu kadar yapabilirim.

Ama her öğleden sonra, hasat sepetimi alır ve leziz lütuflarını toplayan görkemli bahçemizden geçerim. Domateslerimiz olgunlaşıyor havuç, pancar, fasulye ve salatalık üzerine güçlü biber geliyor ve yaz kabağı da toplanmaya hazır.

Kabak, üretim dünyasının tavşanlarıdır. İki küçük bitkiyle başlıyorsunuz ve yönetilebilir ve keyifli bir şeye sahip olduğunuzu hissediyorsunuz.

Bildiğiniz bir sonraki şey, günde üç kez kabak yiyorsunuz, onları akşam yemeği partilerine ev sahibi hediyesi olarak getiriyorsunuz ve paketlerinizi teslim ederken UPS sürücüsüne kabak vermeye çalışıyorsunuz. Diyelim ki ağustos ayında evimize gelseniz kabaksız çıkmazsınız.

Kimse Goodyear keşif balonu büyüklüğünde bir kabakla uğraşmak istemez, bu yüzden bahçe turlarımda yaprakların altına dikkatlice bakarım ve makul büyüklükteki her kabakları ayıklarım. Bir dahaki sefere kontrol ettiğimde, dört ya da 40 tane daha var!

Şikayet etmiyorum. Fazla. Kabak severim ve yıllar içinde etkileyici bir tarif seçkisi biriktirdim. Sotelenmiş kabakları küçümseyen en küçük oğlumuz bile, çok yönlü bitkiden yapılan herhangi bir tatlıyı yutacaktır.

Zorluk, bahçemizin çıktısını girmekle geliyor. Herhangi bir anda, buzdolabımızda ekmek haline getirilmeyi, güveçte doğranmayı veya garnitürlere dilimlenmeyi bekleyen büyük bir rendelenmiş kabak bulunur.

Son iki hafta içinde çikolatalı kabak ekmeği, çikolatalı-portakallı kabak ekmeği, kabaklı browni, kabaklı mısır ekmeği ve limonlu kabak ekmeği pişirdim.

Kabak dolması güveç, fırında Meksika kabak ve kabaklı çıtır Parmesan sarımsaklı tavuk yaptım.

Yine de oğlum her gece en çok “Bunda kabak var mı?” diye soruyor. Ona bir hafta daha ver - sormayı bırakacaktır.

Yakında, uzun, bahçesiz ayları geçirmemiz için kıyılmış kabakları dondurmaya başlayacağım. Derek'in kaslarını ödünç verdiği yer burası. Nedense hiçbir zaman bir mutfak robotumuz olmadı, bu yüzden kocamın devasa ön kollarını, rende ve kabakla yaptığı düzenli antrenmanlara borçluyum.

Birlikte yaptığımız emeğin meyvelerinden ikimiz de keyif alıyoruz ve umarım siz de bu üç tarifi denemekten keyif alırsınız. Kabaklı çıtır Parmesan sarımsaklı tavuk, sıcak yaz günlerinde yapılabilecek basit bir ocak üstü akşam yemeğidir.

Meksika kabak fırını, ızgara biftek veya somonla harika gider. Profesyonel ipucu: Sabahları pişiriyorum ve akşam yemeğinde mutfağı ısıtmamak için mikrodalgaya atıyorum.

Son olarak, limonlu kabak ekmeği mükemmel bir hafif, yaz tatlısıdır. Sır, tatlı ve ekşinin enfes bir karışımını ekler. Şimdi bahçeye çıksam iyi olacak. Kabağı çok uzun süre başıboş bıraktım. Daha büyük bir sepete ihtiyacım olabilir.

Kabaklı Çıtır Parmesan Sarımsaklı Tavuk

2 tavuk göğsü, ikiye bölünmüş veya 4 ince tavuk göğsü

8 yemek kaşığı tereyağı, bölünmüş

½ su bardağı artı 1 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan, bölünmüş

2 orta boy kabak, dilimlenmiş

Orta ateşte büyük bir tavada 2 yemek kaşığı tereyağını eritin.

Tavuğu yapmak için kalan 4 yemek kaşığı tereyağını sığ bir tabakta eritin. Başka bir sığ tabakta galeta unu, parmesan peyniri ve unu birleştirin.

Tavuğu tereyağına batırın ve ardından ekmek kırıntısı karışımına bulayın ve bir tavaya koyun.

Dışı çıtır çıtır olana ve tavuklar pişene kadar her iki tarafı yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Bir tabakta kenara koyun.

Tavaya 2 yemek kaşığı tereyağı ekleyin ve kıyılmış sarımsağı 1 dakika soteleyin. Kabakları tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin. Tat vermek için tuz ve karabiber ve 1 yemek kaşığı Parmesan ekleyin. Tavuğu tekrar tavaya ekleyin ve 1 dakika kadar ısıtın.

Teslim olmak: 4 porsiyon

Meksika Kabağı Fırında

2 çay kaşığı kabartma tozu

4 su bardağı rendelenmiş Monterey Jack peyniri

1 7 ons doğranmış yeşil biberler, süzülmüş olabilir

3 yemek kaşığı tereyağı, eritilmiş

Yumurta, süt, un, kabartma tozu ve tuzu pürüzsüz olana kadar çırpın. Peynir, kabak, biber, soğan, maydanoz ve sarımsağı karıştırın.

Yağlanmış 9'a 13 inçlik bir tavaya çevirin. Üstüne krutonları ve eritilmiş tereyağını serpin.

350 derecede 35 dakika ya da ortasına yakın bir yere batırdığınız bir bıçak temiz çıkana kadar pişirin. Servis yapmadan önce 10 dakika bekletin.

Teslim olmak: 10-12 porsiyon

Limonlu Kabak Ekmeği

1 su bardağı ince kıyılmış, soyulmamış kabak

2 yemek kaşığı limon suyu

2 yemek kaşığı ince kıyılmış limon kabuğu

Glazür için:

Orta boy bir karıştırma kabında un, kabartma tozu, kabartma tozu ve bir kenara ayrılmış tuzu birleştirin.

Ayrı bir karıştırma kabında şeker, kabak, yemeklik yağ, yumurta, limon suyu ve limon kabuğunu birleştirin. Birleştirmek için karıştırın.

Kabak karışımına kuru malzemeleri ekleyin, sadece birleştirilene kadar karıştırın.

Hamuru yağlanmış ekmek tepsisine kaşıkla yayın.

350 derecede 50-55 dakika ya da altın rengi olana kadar pişirin ve ayarlayın.

15 dakika boyunca bir tel raf üzerinde bir tavada soğutun, ardından tavadan çıkarın ve tamamen soğutun.

Soğuduktan sonra, sır için malzemeleri birleştirin ve ekmeğin üzerine gezdirin.

Not: İstenirse sır iki katına çıkarılabilir.

Yerel gazetecilik çok önemli.

Aşağıdaki kolay seçenekleri kullanarak doğrudan The Spokesman-Review'ın Northwest Passages topluluk forumları serisine verin - bu, gazetedeki birkaç muhabir ve editör pozisyonunun maliyetlerini dengelemeye yardımcı olur. Bu sistemde işlenen hediyeler vergiden düşülebilir değildir, ancak ağırlıklı olarak ulusal eşleştirme hibe fonlarını almak için gereken yerel mali gereksinimlerin karşılanmasına yardımcı olmak için kullanılır.


Kolay Çikolatalı Kabaklı Kek

Ladin / Diana Rattray

Bu çikolatalı kabak keki, kek karışımıyla yapıldığından daha kolay olamazdı. Ayrıca tatlı çikolata parçaları, nemli rendelenmiş kabak ve gevrek fındıkla dolu. Ne aşk değil?


Videoyu izle: EP. 103 ผดบวบใสไข เทคนคการผดอยางไรไมใหบวบชำ นำไมมนจนเลยน. กบขาวกบตา (Mayıs Ayı 2022).


Yorumlar:

  1. Tauktilar

    Bu çok değerli bir cevap.

  2. Mukki

    Bence haklı değilsin. Pozisyonu savunabilirim. Bana PM'de yazın, iletişim kuracağız.

  3. Taule

    Bu sadece muhteşem bir fikir

  4. Meztirg

    Çok iyi bir mesaj



Bir mesaj yaz