Yeni tarifler

Vegan guacamole tarifi

Vegan guacamole tarifi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Tarifler
  • çanak türü
  • Başlangıçlar
  • Aşçı başlatıcı yok

Bu guacamole'de ekşi krema veya başka herhangi bir süt ürünü yoktur, bu nedenle vegan diyeti için uygundur. Guacamole'me bol miktarda taze kişniş eklemeyi seviyorum.

1 kişi yaptı

İçindekilerServis: 10

  • 5 olgun avokado
  • 5 ila 7 yemek kaşığı limon suyu (boyuta bağlı olarak 1 ila 2 limondan)
  • 1 soğan, kıyılmış
  • 2 domates, doğranmış
  • 1 büyük demet taze kişniş (yaklaşık 2 avuç), kıyılmış
  • ¾ jalapeno biber veya başka bir yeşil biber, kıyılmış
  • 2 çay kaşığı tuz
  • karabiber

YöntemHazırlık:15dk ›Hazır:15dk

  1. Avokadoları ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve posayı çıkarın. Bu, hamurda önceden bir elmas deseni keserseniz en iyi sonucu verir. Bir kaseye koyun ve avokadonun kararmaması için limon suyuyla hemen karıştırın.
  2. Restlichen Zutaten unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Abdecken und wenn möglich vor dem Servieren einige Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.

Son Görüntülenen

İncelemeler ve derecelendirmelerOrtalama küresel derecelendirme:(4)


Burritoları seviyorum! Ve sanırım kim istemez, değil mi? Bütün aile için harika bir hafta içi akşam yemeği hazırlarlar ve lezzetli Meksika lezzetleriyle doludurlar. Bu vegan börek en sevdiğim tariflerden biri!

Lezzetli bir burritoya kim hayır diyebilir ki? Kesinlikle ben değilim. Özellikle de yapımı bu kadar kolaysa! Vegan burrito veya burrito kaseleri satın almayı seviyorum ama bunları evde de kolayca yapabilirsiniz.

Ayrıca arkadaşlarla yapmak çok eğlenceli. Doldurma için farklı malzemelerin hazırlanmasını birkaç kişi arasında paylaştırmanız yeterlidir; işleminiz çok çabuk bitecektir.


Evde guacamole yapmanın güzel bir yanı, onu tercihinize göre özelleştirebilmenizdir. Baharatlı guacamole sevmez misin? Jalapeno'yu bırakın. Salantro değil mi? Olmadan yap! Guacamole ekstra narenciye gibi mi? Ekstra limon suyu.

– tüm seçenekler sizindir fikrini aldınız!

Bunlar benim geri düştüğüm malzemeler, ancak istediğiniz gibi ikame ve takas yapabilirsiniz.

  • Olgun avokado – Mükemmel derecede olgunlaşmış avokadolar, süper kremsi guacamole'nin anahtarıdır. Aşağıdaki bölümde en iyi avokadoları seçmek için ipuçlarımı paylaşıyorum.
  • Jalapeno – İnce doğranmış jalapeño, bu guacamole için sadece bir miktar baharat ekler. Ayrıca daha fazla ısı için serrano kullanabilir veya baharatlı guac kullanmıyorsanız, biberleri bir arada bırakabilirsiniz.
  • Kırmızı soğan – Ben ince doğranmış kırmızı soğan kullanıyorum ama siz bunun yerine beyaz veya sarı soğan da kullanabilirsiniz. İnce dilimlenmiş yeşil soğan bile bir tutam içinde çalışır!
  • kişniş – Kişniş bu guac'a çok güzel bir otantik lezzet katıyor, ancak guacamole tercih ederseniz, dışarıda bırakılabilir. olmadan Kişniş. (Sizi süper tadımcılar görüyorum! 😉)
  • Limon suyu – Her zaman, her zaman taze limon suyu! Herhangi bir kavanozlu veya şişelenmiş seçenekten çok daha lezzetlidir.
  • Tuz ve karabiber – Her birinden biraz, tüm lezzetleri bir araya getiriyor!

1000 Kalorili Vegan Meksika Börek Tarifi

Vegan beslenmenin bir süre sonra sıkıcı hale geleceğini kim söyledi? Böyle bir şey duyduysanız, sadece gülün. Fakat bekle! Daha iyi bir fikrimiz var. Onları akşam yemeğine davet edin ve bu tarifi kullanarak bir yemek pişirin. Sadece birkaç kolay malzemeyle, tadı güzel ve sizin için iyi olan mükemmel vegan burritolar yapabilirsiniz.

Etsiz veya tavuksuz bir burrito mu? Evet, doğru duydunuz. Bu tarifi yapmak için gerekli malzemelerden bahsedelim.

Vegan Meksika Börek Tarifi için Malzemeler

1 büyük kırmızı soğan (küp doğranmış)
2 büyük domates (doğranmış)
2 kireç
1 kırmızı dolmalık biber (küp doğranmış)
1 demet maydanoz
1 su bardağı bebek mısır
Yarım su bardağı kırmızı fasulye
2-3 yaprak marul
1 yemek kaşığı hardal
1 yemek kaşığı elma sirkesi
Misket limonu suyu
2 diş sarımsak
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 su bardağı ceviz (doğranmış)
1 su bardağı siyah mercimek
2 çay kaşığı chipotle sosu
Guacamole
4 yemek kaşığı esmer pirinç (pişmiş)
Tortilla cips
Kimyon
Tuz
Kekik
Acı biber / Chipotle biber
Akçaağaç şurubu
1/2 jalapeno biberi

Vegan Meksika Burrito Tarifi

Tüm malzemeleriniz hazırsa bu lezzetli yemeği birlikte adım adım yapmaya başlayalım.

Aşama 1

  • İlk önce fasulye ve bebek mısırlı bir salata yapacağız. Bu salata kasemizin altını kaplayacak. Soğanın yarısından fazlasını, 1 kırmızı dolmalık biberi ve 1 domatesi küp küp doğruyoruz. Maydanozu doğrayın. 1 limonu ortadan ikiye kesin. Bebek mısırı ekleyin ve hepsini derin bir kaseye koyun. Üzerine fasulyeleri ekleyin. Kireç sıkın. Tuz ekleyin ve hafifçe karıştırın. Bir kenara koyun.

Adım 2

  • Marulu salata gibi uzunlamasına dilimleyin. Kapaklı küçük bir kavanoz alın. İçine 1 yemek kaşığı hardal koyun. Sonra biraz akçaağaç şurubu ekleyin ve yarım limon suyu, zeytinyağı, elma sirkesi ve kimyonu ekleyin. Şimdi kavanozun kapağını kapatın ve sallayın. Krem gibi görünecek. Bunu marul salatanıza ekleyin ve salatayı hafifçe karıştırın.
  • Bu marul salatasını fasulye ve bebek mısır salatasına koyun.

Aşama 3

  • Şimdi siyah mercimekleri pişireceğiz. Bir tava alın ve ön ısıtmaya başlayın. Biraz zeytinyağı ekleyin ve ezdiğiniz 2 diş sarımsağı sotelemeye başlayın. Sarımsakların yanmaması için uzun süre sotelememeye özen gösterin. Sarımsağın rengi biraz değişince kıyılmış cevizleri ekleyip kavurun. 5 dakika daha kızartmaya devam edebilirsiniz.
  • Mercimekleri ekleyin, ardından doğranmış domatesleri ve acı biberi ekleyin. Kekik ve kimyonu ekleyip biraz daha soteleyin. Chipotle sosu ve tuzu ekleyin ve hafifçe karıştırın. Pişirmeye devam etmek için kaynattıktan sonra altını kısın ve kaynamaya bırakın. Ocağı kapatın ve mercimek karışımını diğerleriyle birlikte derin kasenin diğer tarafına koyun.

4. Adım

  • Guacamole yapmaya başlamak için kalan kırmızı soğanı doğrayın, maydanozu ve jalapeno biberini doğrayın. Bir avokadoyu ortadan ikiye kesin. Çekirdeği çıkarın ve küp şeklinde kesimler yapın. Olgun ve güzel bir avokado seçtiyseniz, bir yemek kaşığı yardımıyla kolayca kabuğundan çıkarabilirsiniz. Tüm malzemeleri yeni bir kaseye koyun. Üzerine 1 limonun suyunu ekleyin. Tuzu ekledikten sonra iyice ezin ve püre haline getirin.

Vegan Meksika börek tarifi – Guacamole

  • Guakamole püresinden küçük toplar yapın. Kaseyi bu toplarla süsleyin. Bir tarafına haşlanmış esmer pirinç koyun. Diğer tarafına tortilla cipsleri ekleyin. Bu kadar. Afiyet olsun!

Özetle, sarma olmasa da lezzetli bir açık börekiniz var. Üstelik tamamen vegan! Tamamen cazip ve lezzetli. Bu tarifi yapmak isterseniz vegan biri için hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz veganken lezzetli yemekler yiyebileceğinizi birilerine göstermek için pişirebilirsiniz. Daha da iyisi, kendinizi şımartabilirsiniz.


Ben Todd Wilbur, Kronik Gıda Hacker

30 yıldır Amerika'nın en ikonik markalı yiyeceklerini evde kullanabileceğiniz en iyi orijinal klon tariflerini yapmak için yıkıyorum. Laboratuvarıma hoş geldiniz.

ConAgra Foods'dan Charles M. Harper'a yeni bir ürün grubu yaratması için ilham veren şey bir kalp kriziydi. 1988'de, Sağlıklı Seçim markası, yağ, sodyum ve kolesterolü azaltılmış dondurulmuş akşam yemeklerini tanıttı. 90'lı yıllarda, 1992'de mağazalara giren bu yağsız makarna sosu da dahil olmak üzere yüzlerce başka ürün geldi. Yapması çocuk oyuncağı ve herhangi bir makarna, pizza veya köfteli sandviçte harika gidiyor.

Beslenme gerçekleri
Porsiyon büyüklüğü – 1/2 fincan
Toplam porsiyon–5
Porsiyon başına kalori–50
Porsiyon başına yağ – 0g

Menü Açıklama: "Taze Doğranmış Domates, Kırmızı Soğan, Sarımsak, Fesleğen ve Zeytinyağlı Izgara Ekmek."

1972'de Oscar ve Evelyn Overton, yerel restoranlara cheesecake ve diğer yüksek kaliteli tatlıları satacak bir toptan fırın inşa etmek için Detroit'ten Los Angeles'a taşındı. İşler büyük bir başarı elde etti, ancak bazı restoranlar fırının tatlılar için aldığı yüksek fiyatlara karşı çıktı. Böylece, 1978'de çiftin oğlu David, lüks Beverly Hills'de kendi restoranını - ilk Cheesecake Factory restoranı - açmaya karar verdi. Restoran hemen başarılı oldu ve çok geçmeden David konsepti genişletmeye başladı. Elbette, mevcut toplam 20 restoran çok fazla görünmüyor, ancak bir avuç dolusu mağazası, zincire her yıl 100 milyon dolardan fazla iş kazandırıyor. Bu, dört kat daha fazla çıkışa sahip bazı zincirlerden daha fazla.

Bruschetta, restoran zincirinin en çok satan mezelerinden biridir. Bruschetta, sarımsak ve zeytinyağı ile tatlandırılmış, çıtır çıtır olana kadar kavrulmuş ve ardından salata sosuyla bir yığın domates-fesleğen salatası etrafına dizilmiş tost ekmeğidir. Bu salata bruschetta'nın üzerine atılır ve sonra geniş açılır. Bu versiyon, tıpkı restoranda servis edilen yemek gibi beş dilim yapar, ancak tarif kolayca ikiye katlanabilir.

2008'de Şef Kerry Simon, Hard Rock Casino and Hotel'de bıçaklarını topladı ve Las Vegas Strip'i geçerek Palms'taki Palms Place kulesine taşındı. Yeni restoran, yer mantarı & amp peynir ve tatlı olarak pamuk şeker gibi eski ortakla aynı en sevilen yiyeceklerden bazılarına sahiptir, ancak Kerry şimdi bir suşi barı ve kahvaltı, öğle yemeği ve mutlaka denenmesi gereken bir Pazar gününü içeren daha geniş bir menü ekledi. Avril Lavigne veya Hugh Hefner ve kız arkadaşlarıyla birlikte yemek yiyebileceğiniz brunch. Hangi mezeleri deneyeceğinizi düşünürken, bu lezzetli, bağımlılık yapan edamame marşına bir göz atmalısınız: Bir soya fasulyesi yığını, kabukları yer yer kararıncaya kadar yüksek ateşte pişirilir, sonra taze limon suyuna atılır ve shichimi togarashi adı verilen 7 baharatlı bir Japon baharatı. Togarashi, çoğu Asya pazarından veya internetten satın alabileceğiniz portakal kabuğu, susam tohumu, deniz yosunu ve biberin baharatlı bir karışımıdır. Karışım genellikle tuz içermez, bu nedenle kazmadan önce birazını da eklemeniz gerekir. Veya, Asya'nın çoğu markette bulunan Sun-Bird tarafından yapılan gibi Szechwan baharatını kullanabilirsiniz. yiyecekler park edilir. Bu karışımların içinde genellikle tuz bulunur, bu nedenle Szechwan baharatını kullanıyorsanız muhtemelen ilave tuz eklemeniz gerekmez. Bunları bir gaz sobasında alev üzerinde önceden ısıtılmış bir wok içinde pişirmek isteyeceksiniz veya en az 10 dakika önceden ısıtılmış bir dökme demir tava kullanabilirsiniz - bunları düşürdüğünüzde çok fazla duman görmelisiniz. tavada fasulye! Duman dedektörlerinizi test etmeniz gerekmiyorsa, pişirmeye başlamadan önce ocağınızın üzerindeki havalandırmayı açın.

Menü Açıklama: "Susam, sarımsak, limon ve baharatlarla püre haline getirilmiş orijinal Toskana fasulyesi tarifimiz. Taze Roma domatesi, fesleğen ve sarımsakla süslenir. Sıcak pizza-pide ile servis edilir."

Toskana fasulyesinin geleneksel yemeği genellikle kurutulmuş cannellini fasulyesinden veya gece boyunca suda ıslatılmış ve daha sonra zeytinyağı, sarımsak ve adaçayı ile yumuşayana kadar pişirilmiş büyük Kuzey fasulyelerinden yapılır. Ancak, herhangi bir pazarda bulunan zaten ihale edilmiş konserve fasulyeleri kullanabilirsek, bu kadar zaman alıcı bir süreci beklemeye gerek yok. Beyaz fasulye veya biraz daha büyük büyük Kuzey fasulyesi arayın ve sıvıyı süzün, ancak o sıvıyı atmayın! Uluslararası gıdaların stoklandığı çoğu pazarda veya Whole Foods gibi özel mağazalarda bulunabilen susamlı tahin de dahil olmak üzere diğer malzemelerle birlikte mutfak robotuna eklemek için biraz ihtiyacınız olacak.

Beslenme gerçekleri
Servis boyutu – 2 yemek kaşığı
Toplam porsiyon-14
Porsiyon başına kalori–60
Porsiyon başına yağ – 4.3g

Bu ulusal Meksika gıda zincirinde dondurucu, konserve açacağı veya mikrodalga fırın bulamazsınız. 1990'dan beri Baja Fresh, her siparişte taze yapılmış harika yemekler sunmaktadır. Yemeğinizin çıkmasını beklerken, o zaman salsa barına uğrarsınız, burada sıcaktan hafife kadar çeşitli lezzetli taze salsa çeşitlerini, kaşıkla küçük küvetlere doldurulmaya hazır bulacaksınız. masanıza veya arabanıza. En popüler seçimlerden birine Salsa Baja denir - orta derecede müstehcenliği, dumanlı tadı ve koyu siyah rengi salsa'yı benzersiz ve gizemli kılar. Yani, şimdiye kadar, bir Çok gizli tam size göre formül. Ama tarifi oluşturmak ilk düşündüğüm kadar kolay olmadı. Domateslerin sıcak bir ızgara üzerinde aşırı derecede kararması gerektiğini düşündüm, ancak domatesler tamamen duygusallaşıp mangalda dağılmadan salsa'yı karartacak kadar nasıl koyulaştıracağımdan emin değildim.

Bu yüzden, sıcak salsa üretim hareketini yakalayıp yakalayamayacağımı görmek için pencereden bakmak için açılmadan önce Baja Fresh'e geri döndüm. bekledim ve bekledim. Birkaç saat sonra öğle yemeği telaşı azalmaya başladığından ve boru hattında taze salsa olmadığından, işleri ilerletmek için aşırı önlemlerin zamanı gelmişti. İçeri girdim ve 30 küvet Salsa Baja'nın gitmesini emrettim ve bu da oldu. 2 galon salsa ile dolu büyük bir çanta ile bitirdim (neyse ki bu 8 onsluk kısımları daha büyük kaselere döktüler) ve restoran şimdi azalan salsa rezervini yenilemek için hemen "salsa kırmızı alarmına" geçti. Kusursuzdu. Ben salsa çantamı alırken, bir adam elinde kocaman bir kutu domatesle mutfaktan çıktı ve hepsini ızgaraya koydu. Dev bir Diet Pepsi sipariş ettim ve süreci izlemek için kendimi yakın bir masaya park ettim. İşte o zaman sırrı keşfettim. Kömürleşmiş domatesler için, çok büyük veya çok olgun olmayan sert, soğutulmuş domateslerle başlarlar. Ayrıca domateslerin sap tarafı aşağı gelecek şekilde ızgarada kavurmaya başlaması gerektiğini öğrendim. Gerisi basitti.


Vegan Guakamole

Bu Vegan Guacamole tarifi basit ve lezzetlidir. Bir sonraki partinizde veya arkadaşlarınızla ve ailenizle bir araya geldiğinizde büyük bir hit olacağı kesin, vegan olmayanlar bile buna bayılacak!

Guac, özellikle eyaletlerde yüksek avokado maliyeti ile özel bir muameledir. Ancak, mısır cipsleriniz için mükemmel olan zengin, lezzetli bir meze için can atıyorsanız, başka yere bakmayın. Bu tarif harika!

Sıkıldığında oldukça yumuşak olan 3 adet orta boy avokado ile başlıyorsunuz. Bu, olgun olmaları gerektiği, ancak aşırı olgunlaşmamaları gerektiği veya içleri siyah ve lifli oldukları anlamına gelir ki bu çok iştah açıcı değildir. Nefis iyiliği büyük bir karıştırma kabına alın ve tohumları atın.

Bazı insanlar, kahverengiye dönmesini önlemek için tohumları saklamanızı ve onları guacınıza koymanızı önerir, ancak bu eski bir eş masalı. Limon suyu, guacınızın tohumu değil, kahverengiye dönmesini önleyecektir.

Guac'ın (ve avokadoların) kahverengiye dönüşmesinin nedeni oksidasyondur. Avokado eti çok az antioksidan içerdiğinden (elma ve muz gibi), oksijene (soluduğumuz hava) maruz kaldıklarında kahverengiye dönerler. Tohum, oksijenin guac'a dokunmasını önlemek için Star Trek gibi sihirli bir güç alanı oluşturmaz. Bu harika olurdu, ama bu fiziksel olarak mümkün değil. Bunun yerine, limon suyu antioksidanlarla yüklüdür ve guac'ı kaplayarak oksijen tarafından saldırıya uğramasını önler.

Avokadonun üzerine limon suyunu sıkın ve bir çatal veya patates ezici ile pürüzsüz ama yine de pütürlü olana kadar karıştırın. Konsantreden elde edilen limon suyu yerine taze limon suyu idealdir. Avokado hamurunu çatalla açacaksanız, hazırlarken bir limon almanız yeterli.

Orta boy bir soğanı, orta boy bir domatesi (çekirdekleri alınmış) ve küçük bir jalapenoyu (tohumları alınmış) ince ince doğrayın. Jalapeno'nuz büyükse, sadece yarısını kullanmak isteyebilirsiniz. Bu, guacınızı ne kadar baharatlı sevdiğinize bağlı. Bunları avokado/limon suyu karışımınıza ekleyin.

Domatesinizdeki tohumları çıkarmanız önemlidir yoksa guacınız çok akıcı/sıvı olabilir. Tohumlar ayrıca bitmiş üründe harika görünmüyor. Eğer kabuğunu sevmezseniz domatesin kabuğunu soyabilirsiniz, ancak domatesi ince ince doğrarsanız buna gerek kalmaz.

Sarımsakları da rendeleyip karışıma ekleyin. Ben 3 diş sarımsak kullandım siz zevkinize göre az ya da çok kullanabilirsiniz. Amelia ve ben sarımsağı sevdiğimden, genellikle herhangi bir tarif için minimum 3'tür.

Baharatlar (tuz, kimyon ve acı biber) çok fazla lezzet katıyor. Ben özellikle kimyonun tadına bayılırım ve onunla yapılan tüm tarifleri severim, bu yüzden bu Vegan Guacamole'de ekstra iyi. Baharatlarınızı diğer her şeyle birlikte kaseye ekleyin ve iyice birleştirmek için karıştırın.

İsteğe bağlı olarak, biraz taze doğranmış kişniş harika olur ama elimizde hiç yoktu.

Tüm lezzetlerin birleşmesi için 30 dakika ila bir saat bekletin.

Bu Vegan Guacamole tarifi, en sevdiğiniz mısır cipsi, yağsız mısır tortilla mısır cipsi veya Burrito Bowl veya en sevdiğiniz sandviçin üzerine çeşni olarak harika gider.

Bu tarifi yaparsanız, lütfen aşağıdaki yorumlarda düşüncelerinizi bize bildirin. Ve lütfen sağlıklı bitki temelli beslenme hakkındaki sözlerin yayılmasına yardımcı olmak için arkadaşlarınızla paylaşın.


Düşük karbonhidratlı guacamole

İçindekiler

  • 2 (14 oz.) 2 (400 g) olgun avokado olgun avokado
  • ½ (2 oz.) ½ (55 g) beyaz soğan, rendelenmiş veya ince doğranmış beyaz soğan, rendelenmiş veya ince doğranmış
  • ½ ½ limonu, limon suyu, limon suyu
  • 1 (4 oz.) 1 (110 g) domates, doğranmış domates, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • ¼ fincan ( 1 &frasl8 oz.) 60 ml (4 g) taze kişniş
  • 1 1 diş sarımsak, kıyılmış sarımsak karanfil, kıyılmış
  • tatmak için biber ve tuz

Orijinal tarif yaratıcısı tarafından test edilmesinin yanı sıra bu tarif, test mutfağımız tarafından da test edilmiş ve kalitesi onaylanmıştır.

Talimatlar

Talimatlar 4 porsiyon içindir. Lütfen gerektiği gibi değiştirin.

Daha hızlı bir guacamole için 2 olgun avokadoyu çatalla ezin, 2 yemek kaşığı ekşi krema, limon suyu ve tuz ekleyin. Bir veya iki kaşık salsa ile avokado da lezzetli bir kısayol olabilir.

Bunları da sevebilirsiniz

Otlar ile düşük karbonhidratlı krem ​​peynir

Düşük karbonhidratlı çikolata ve fındık ezmesi

Lezzetli vegan yumurtasız keto mayonez

Keto kabak ve ceviz salatası

Çilekli düşük karbonhidratlı hindistan cevizi kreması

Gevrek keto berry köpüğü

Çilek ve krem ​​şanti

Düşük karbonhidratlı çilekli smoothie

Kavrulmuş sebzeler Tricolore

Düşük karbonhidratlı vegan çikolatalı ganajlı tart

Altı farklı şekilde aromalı tereyağı

Çırpılmış süt içermeyen düşük karbonhidratlı (Dalgona) kahve

Keto bin ada sosu

Düşük karbonhidratlı çikolata ve fıstıklı kareler

Kıyma ve salsa ile Keto tortilla

Keto ve düşük karbonhidratlı yemek planlarımızı ücretsiz deneyin!

Diet Doctor'ın zaman kazandıran yemek planı aracıyla sıfırdan kendi yemek planlarınızı oluşturabilir veya 200'den fazla temalı yemek planlarımızdan birini özelleştirebilirsiniz. Henüz üye değil misiniz? 1 ay ücretsiz deneyin.

2 haftalık ücretsiz keto yarışmamızla başlayın

Düşük karbonhidratta açlık, canlı sağlık veya diyabetin tersine çevrilmesi olmadan kilo vermek ister misiniz? O zaman bu basit ve lezzetli meydan okuma tam size göre. Satın almanız gereken tek şey gerçek yemek. Diğer her şey ücretsizdir.

Düşük karbonhidrat ve keto hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Kılavuz Düşük karbonhidratlı yüksek yağlı (LCHF) veya keto diyeti, daha az karbonhidrat ve daha yüksek oranda yağ tüketmeniz anlamına gelir. Burada bununla ilgili her şeyi ve kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmak için nasıl kullanacağınızı öğrenebilirsiniz.


Izgara guacamole yapmak için gerekenler

Izgara guacamole yapmak için alet ve cihazlar söz konusu olduğunda, liste kısadır:

  • Guacamole'nizi karıştırmak için büyük bir karıştırma kabı
  • Keskin bir bıçak
  • Sebzeleri dilimlemek ve doğramak için bir kesme tahtası
  • Sebzelerinizi ızgaraya taşımak için bir fırın tepsisi
  • Bir ızgara
  • bir çift maşa
  • Patates ezici veya çatal
  • Servis için bir kase daha!

Bu kısa mutfak ekipmanı listesine ek olarak, guacamole malzemeleri (bunların hepsi bu tarifi tamamen vegan yapan taze malzemeler ve baharatlardır):

  • 3 Hass avokado
  • 1 adet olgun domates (2 adet Roma domatesi kullandım)
  • 1 kırmızı soğan
  • 1 kireç
  • 2 jalapeno
  • 3 diş sarımsak (Biraz daha ekledim çünkü bence fazla sarımsak diye bir şey yok!)
  • Taze kişniş
  • Kimyon
  • Tuz
  • Biber
  • Zeytinyağı (sebzeleri ızgaradan önce kaplamak için)

Mükemmel Avokado Nasıl Seçilir

Bu vegan çeşni için avokado çok önemli olduğu için (avokado mayonez, yo!), mükemmel olgunlaştığında bir avokado seçmemiz önemlidir. Bir avokado seçerken, rengi daha koyu olanını arayın ve cildine hafifçe bastırdığınızda birazcık vererek çoğunlukla sert olduğundan emin olun.

Profesyonel İpucu: Avokadolarınızı olgunlaşmadan satın alırsanız, hafifçe yumuşayana kadar birkaç gün oda sıcaklığında bekletin. Hazır olduklarında, daha uzun süre dayanmaları için olgunlaşmış avokadoları buzdolabına koyabilirsiniz.


Kolay Ev Yapımı Guakamole

  • Yazar: Chris @ Sweet Simple Vegan
  • Hazırlık Süresi: 8 dakika
  • Toplam Süre: 8 dakika
  • Verim: 6 porsiyon

Tanım

Bu basit tarifle evde taze ve lezzetli guacamole yapmayı öğrenin. Sadece bir avuç malzemeyle yapılıyor ve tüm aile buna bayılacak!

İçindekiler

  • 3 büyük olgun avokado, çekirdekleri çıkarılmış ve soyulmuş
  • 1/3 su bardağı ince doğranmış kırmızı veya beyaz soğan
  • 1 su bardağı doğranmış domates (Roma tercih ediyoruz)
  • 1/2 su bardağı doğranmış kişniş
  • 1/2 ila 1 jalapeno biberi, çekirdekleri çıkarılmış ve ince doğranmış
  • 1 ila 2 yemek kaşığı taze limon suyu
  • 1/2 çay kaşığı deniz tuzu veya tadı
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış veya 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu (isteğe bağlı)

Talimatlar

  1. Avokado etini orta boy bir kaseye ekleyin ve pürüzsüz olana kadar (veya istediğiniz kıvama gelinceye kadar) bir çatalla ezin.
  2. Kalan malzemeleri ekleyin ve iyice birleşene kadar karıştırın. Malzemeleri istediğiniz gibi tadın ve ayarlayın.
  3. Hemen servis yapın veya guacamole (plastik guacamole temas edecek şekilde) üzerine plastik sargı ile kapatılabilir bir kaseye koyun ve 2 güne kadar soğutun.

Anahtar Kelimeler: Meze, Dip, Avokado, Guacamole, Vegan, Meksika, Glutensiz

Bu tarifi sen mi yaptın?

Nutri Fox tarafından sağlanan beslenme gerçekleri etiketi.

Sorumluluk Reddi: Gösterilen beslenme bilgileri, çevrimiçi bir hesap makinesi tarafından sağlanan bir tahmindir. Bir profesyonelin tavsiyesinin yerine geçmemelidir. Bu sayfa, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir, bu, bu bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız bir komisyon kazanacağımız anlamına gelir, ancak fiyatınız aynı kalır. Sweet Simple Vegan'ı desteklediğiniz için teşekkür ederiz!



Yorumlar:

  1. Daniachew

    Sadece bugün düşündüm, ama bu doğru, eğer düşünmüyorsanız, özü anlamayabilir ve istenen sonucu alamayabilirsiniz.

  2. Benat

    Bana göre hata yapıyorsun. Konumumu savunabilirim. PM'den bana e-posta gönderin, tartışırız.

  3. Kosumi

    Bir sahne çıkıyor, bir çeşit

  4. Shacage

    Bu ilginç. Lütfen söyle bana - bunun hakkında daha fazla bilgi edinebilirim?

  5. Ilhuitl

    Sanırım hata yapıyorum. Tartışmayı öneriyorum. Bana PM'de yaz, sizinle konuşuyor.



Bir mesaj yaz